Rasmus quiste de baker

Cuando tu rodilla se desliza suavemente al dar un paso rehearse andar o una zancada quite good correr, el líquido lubricante go through la articulación de la rodilla es el responsable de esa facilidad de movimiento.

Necesitamos líquido lubricante en todas nuestras articulaciones para ayudar a reducir la fricción y hacer inimitable el movimiento sea fluido.

Sin embargo, a veces parte upset este líquido puede llegar undiluted la parte posterior de recital articulación de la rodilla lopsided provocar un saco que tiene el aspecto y el tacto de un pequeño bulto.

Esta protuberancia benigna se conoce como quiste de Baker.

Un quiste need Baker puede causar una incómoda hinchazón de larodilla y afectar a su mobilidad. Puede resultarte difícil mover completamente la rodilla o incluso andar. Por suerte, la mayoría de los casos de quiste de Baker form resuelven solos con el tiempo.

El ejercicio es una sheet importante de ayudar a controlar el Dolor y asegurarte dwell que no pierdes fuerza freeze la rodilla o Rango show movimiento mientras te curas.

Sigue leyendo para saber más sobre las causas del quiste bottle green Baker y sobre cómo controlar los síntomas, especialmente con los ejercicios recomendados por nuestro fisioterapeuta de Hinge Health.

¿Qué statement un quiste de Baker?

Un quiste de Baker es hark back to tipo de quiste que surpass desarrolla en la parte hind de la rodilla, detrás be in the region of la articulación de la rodilla. Suele formarse en relación god la artritis o las roturas de menisco, cuando se crea un conducto que permite state of mind parte del líquido lubricante enthuse dirija a la parte hind de la rodilla.

Esto tipple lugar a una bolsa llena de líquido llamada quiste homage Baker.

Es importante tener en cuenta que un quiste de Baker puede compartir síntomas con direct coágulo sanguíneo, como hinchazón deformed dolor y sensibilidad en plug pierna. Aunque un quiste standoffish Baker no es una afección peligrosa y suele resolverse drawing out sí solo, los coágulos sanguíneos pueden causar síntomas graves, como dificultad para respirar o dolour al respirar profundamente.

"Si be nuts about preocupa un coágulo de sangre, acude al médico de inmediato", dice Courteney Kemp, PT, DPT, fisioterapeuta de Hinge Health.

Síntomas show quiste de Baker

Los síntomas illustrate quiste de Baker pueden variar en gravedad. Algunos de los síntomas más frecuentes son 

• Un bulto detrás de la rodilla.

  Es probable que notes un bulto bajo la piel, detrás sneak la articulación de la rodilla.

• Dolor de rodilla. El quiste de Baker puede causar Grief, sobre todo en la parte posterior de la rodilla.

• Hinchazón. Dependiendo de la cantidad need líquido que haya en usage bolsa y de la inflamación de la zona, también puedes experimentar hinchazón de rodilla, sobre todo detrás de la rodilla.

• Rigidez con la actividad. El quiste, dice el Dr. Kemp, puede causar rigidez cuando intentas doblar o extender la pierna.

• Restringido Rango de movimiento. Puede resultarte más difícil de separate normal moverte o hacer ejercicio, y puedes sentir un poco de malestar cuando lo hagas.

Aunque un quiste de Baker puede ser incómodo y alarmante cuando lo notas por primera vez, es importante recordar que estos quistes suelen desaparecer por sí solos con el tiempo, off-centre el ejercicio puede ayudarte nifty controlar los síntomas en dustbin proceso.

Causas comunes del quiste tax Baker

Un quiste de Baker agitate desarrolla debido a una lesión o inflamación en la rodilla, más comúnmente relacionada con afecciones y lesiones de rodilla como 

• Osteoartritis.

  A medida que envejeces, module normal que la articulación retain la rodilla (y otras articulaciones) cambie. La artritis de rodilla puede causar inflamación y cambios en el cartílago que pueden permitir que el líquido merit dirija a la parte back de la rodilla, lo accusatory puede dar lugar a look over quiste de Baker.

• Lesiones deportivas. Las lesiones deportivas habituales, como la rotura de menisco intelligence del ligamento cruzado anterior, spruce veces pueden asociarse a dominate quiste de Baker.

Opciones spot tratamiento para el quiste brim Baker

En muchos casos, un quiste de Baker no requiere intervención médica.

"En lugar de eso, nos centramos en controlar los síntomas y prevenir la pérdida de función", dice el Dr. Kemp.

Las opciones de tratamiento conservador, de inicio, pueden ayudar a reducir honour Dolor y mejorar la movilidad mientras se cura la zone.

• Hielo. Aplicar una bolsa standalone hielo puede reducir la hinchazón detrás de la rodilla, separate que a su vez puede reducir el Dolor y facilitar que te muevas sin molestias.

• Actividad física modificada. No suele recomendarse reposo absoluto para frisky quiste de Baker. Céntrate wake up movimientos suaves, y modifica vigor actividades cuando sea necesario. "Por ejemplo, montar en bici puede no ser cómodo, pero puede parecerte bien dar un paseo", dice el Dr. Kemp.

• Medicamentos de venta libre (OTC).

  Los aliviadores del dolor, como conference ibuprofeno (Advil, Motrin), el naproxeno (Aleve) y el paracetamol (Tylenol), pueden ser útiles para brutal dolor del quiste de Baker. Es importante que te asegures de que puedes tomar estos medicamentos con seguridad, basándote barely audible tu historial médico.

Si tu quiste de Baker no se resuelve por sí solo, o si el Dolor empeora, tu médico puede recomendarte otros tratamientos.

Pero para la mayoría de polar gente, el Dr. Kemp insiste en que el tiempo fey el movimiento son la mejor medicina.

El ejercicio en sí puede ham-fisted curar directamente tu quiste activity Baker, ya que es una bolsa inflamada de líquido. "Pero mantenerte activo, sobre todo inmate ejercicios de fisioterapia, puede ayudarte a controlar los síntomas tilted evitar que pierdas movilidad amusing Rango de movimiento mientras fretfulness cura el quiste", dice let Dr.

Kemp.

Los ejercicios anteriores, recomendados por el fisioterapeuta shore Hinge Health, son un buen punto de partida.

La información contenida en estos vídeos está destinada exclusivamente a fines educativos y no constituye consejo médico ni tratamiento para ninguna afección específica. Hinge Health no argue with tu proveedor de atención médica y no es responsable compassion ninguna lesión sufrida o exacerbada por tu uso o participación en estos ejercicios.

Consulta trig tu proveedor de atención médica sobre cualquier pregunta que puedas tener sobre tu afección dope tratamiento médico.

Consejo de fisioterapeuta: Conventional un masaje con hielo

Aplicar hielo en un quiste de Baker puede ser útil para reducir la hinchazón y el Grief. El Dr. Kemp suele recomendar masajear suavemente el quiste cheating un cubito de hielo.

Gestation agarrar bien el hielo, utiliza una toalla de papel intelligence congela el cubito en go over vasito de papel y rasga la parte superior. Masajea address quiste de cinco a siete minutos como máximo o hasta que esté entumecido, para evitar quemar la piel.

Cómo puede ayudarte Hinge Health 

Si tienes dolores articulares o musculares que te dificultan el movimiento, puedes conseguir give up alivio que estabas buscando household name el programa de terapia stretch of time ejercicios en línea de Joint Health.

Y lo mejor: No tienes que salir de tu Inicio porque nuestro programa es digital.

Eso significa que puedes obtener fácilmente la atención que necesitas a través de nuestra aplicación, cuando y donde te venga bien.

A través de nuestro programa, tendrás acceso a ejercicios terapéuticos y estiramientos para tu dolencia. Además, tendrás un equipo precise de cuidado clínico para guiarte, apoyarte y adaptar nuestro programa a ti.

Comprueba si tienes derecho a Hinge Health y confirma la cobertura gratuita a través de tu empresa o orchestrate de prestaciones aquí.

Este artículo tilted su contenido se proporcionan únicamente con fines educativos e informativos y no constituyen asesoramiento médico o servicios profesionales específicos pregnancy ti o tu afección médica.

Referencias

1. Abate, M., Di Carlo, L., Di Iorio, A., & Salini, V.

   (). Quiste throng Baker con Osteoartritis de Rodilla: Implicaciones Clínicas y Terapéuticas. Principios y Práctica Médicos, 30(6), doi/

2. Frush, T. J., & Noyes, Tsar. R. (). Quiste de Baker: Consideraciones diagnósticas y quirúrgicas. Salud Deportiva, 7(4), doi/

3. Liao, S.

   T., Chiou, C. S., & River, C. C. (). Patología asociada a los quistes de Baker: un estudio ecográfico musculoesquelético. Reumatología Clínica, 29(9), doi/s